合理膳食顺口溜6句

1. 荤素搭配要均衡，营养全面身体棒。 2. 粗粮细粮交替吃，肠胃健康不易胖。 3. 每餐七分饱最好，过度饱食伤身体。 4. 水果蔬菜不能少，维生素矿物质来报道。 5. 饮食定时又定量，身体轻盈活力足。 6. 适量运动加喝水，健康生活我最美。

1. 荤素搭配真不错，营养均衡身体好。 2. 一日三餐规律吃，健康生活跟着走。 3. 米面粗粮要换着吃，膳食纤维助消化。 4. 水果蔬菜不能少，维生素丰富营养高。 5. 喝水也要讲究量，八杯水是健康宝。 6. 少油少盐少糖分，饮食习惯要记牢。

1. 一日三餐要均衡，粗细搭配身体健。 2. 绿叶蔬菜常相伴，维生素丰富好吸收。 3. 五谷杂粮不可少，全谷营养要充足。 4. 鱼肉蛋奶天天有，优质蛋白身体好。 5. 限制油腻少辛辣，健康饮食身体棒。 6. 多喝水来少喝糖，清清爽爽保健康。