两岁宝宝早餐吃什么蔬菜好

西蓝花，2018年，每天半碗。

两岁宝宝嘛，早餐蔬菜选什么好呢？得挑那种既营养又好消化的。2022年，我有个朋友在某个城市，她家宝宝那时候就特别喜欢吃西红柿。西红柿啊，酸甜可口，还能补充维生素C，挺不错的。或者来点胡萝卜丝，红彤彤的，看着就喜欢。我那时候也懵，想着宝宝会不会不喜欢吃，结果我后来才反应过来，其实小孩子对颜色鲜艳的东西特别感兴趣。多少钱一斤，，这个得看地区了，有的地方便宜，有的地方贵。可能我偏激了点，但我觉得蔬菜早餐对宝宝来说真的挺重要的。

绿叶菜最营养，比如菠菜、油菜，保证营养又健康。2019年，上海儿童医院营养科建议，2岁宝宝每天至少摄入100克绿叶蔬菜。