摆脱手机依赖的方法有哪些呢

手机依赖，就是手机不离手。摆脱它，试试这招：
1. 设定特定时间，比如吃饭、睡觉前，手机放一边。 2. 换个习惯，比如用阅读代替刷手机。 3. 工作学习时，关掉推送通知。 4. 定时检查手机，别让它随时响。 5. 手机里只保留必要的应用。
你自己看，慢慢来。