七天瘦20斤

这个话题我之前还真遇到过。上周有个客人问我，她打算用七天时间瘦20斤，听起来是不是有点夸张啊？我那时候就告诉她，这种极端的减肥方法，首先我不太确定它是否健康，其次，我怀疑它能不能持久。
我自己踩过的坑是，以前有朋友为了快速减肥，盲目节食加运动，结果不仅没瘦下来，反而因为营养不良身体出了问题。所以，我劝她还是得慢慢来，健康减肥才是王道。你看着办吧，我还在想这个问题呢。

这就是坑，别信。
增肥容易减重难，7天瘦20斤？别这么干。
健康减肥，建议每周减重1-2斤。