营养均衡要吃哪几类食物?

肉类、蔬菜、水果、全谷物、豆制品。
这就是坑：只吃某一种食物，别信极端饮食。
别这么干：不吃早餐，别信“不吃早餐能减肥”。

营养均衡，得吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果。