普通心理学注意的品质

注意品质，就是注意力的表现。先说集中性，就是能集中精力在一个事物上。上周刚处理一个案例，学生上课走神，就是集中性差。
然后是稳定性，就是能持续关注。我手上这个项目，客户要求长时间盯着数据，稳定性很重要。
再就是分配性，就是能同时关注多个事物。开会时，既要听讲，又要记笔记，这就需要分配性。
最后是转移性，就是能根据需要快速切换注意力。比如，开车时，得随时观察路况和周围环境，转移性得强。
你自己看，这些品质，你觉得自己怎么样？

说到心理学，注意的品质嘛，这个可就多了去了。我之前在论坛上看到过，说这个注意的品质啊，主要有四个：广度、稳定性、分配和转移。
先说说广度吧，这就像你同时能关注到多少东西。我记得有个研究是2001年发表的，说人的注意广度大概能覆盖7±2个信息单位。比如你同时能看到7个数字，再多就记不住了。
然后是稳定性，这个就简单了，就是你能持续多久集中注意力。2006年有个实验，让一群人盯着一个点看，结果发现平均能坚持20分钟左右。
接下来是分配，这个就有点意思了。比如说你开车的时候，一边要看着路，一边还要听音乐，还要处理其他事情，这就是注意的分配。2009年有个研究，说人的注意分配能力是有上限的，一般一次只能分配到3个任务。
最后是转移，这个就是你能多快从一件事转移到另一件事上。比如说你正在看电视剧，突然听到电话响，你就能迅速把注意力从电视剧转移到电话上。2012年有个研究，说注意转移的速度和你的经验有很大关系。
说实话，我当时也没想明白，为什么会有这么多关于注意的研究。但后来想想，这也难怪，注意这个事儿，对我们日常生活太重要了。你看，不管是学习、工作还是生活，都离不开注意力的参与。