饮食的概念及范围

饮食包括食物的摄入，涵盖早餐、午餐、晚餐，以及零食和饮料。
这就是坑：忽视营养均衡，长期单一饮食。
别信：不科学的减肥食谱。
别这么干：不问体质，盲目跟风饮食。

饮食包括一日三餐，比如早餐、午餐、晚餐。
范围：食物种类、烹饪方法、营养搭配等。