注意力分散指数

记得那天，我在咖啡馆里，手里捧着一杯热气腾腾的拿铁，耳机里单曲循环着陈奕迅的《十年》。我坐在窗边，看着外面熙熙攘攘的人群，突然想起十年前，我在大学图书馆里复习考研的日子。那时候，我每天能连续专注地看书超过8个小时，效率极高。
转眼间，我拿出手机，看看时间，已经过去了2个小时。我尝试着重新集中精神，但思绪总是飘到外面的大街小巷，各种声音和画面纷至沓来。我数了一下，这已经是第五次走神了。
等等，还有个事，我突然想到，我记得那时候的图书馆，每隔一小时就会播放一次提醒音乐，提醒大家该休息一下了。现在呢？好像没有这样的规定了。
我放下手机，深吸一口气，闭上眼睛，试图让思绪平静下来。但现实是，我依然能听到咖啡馆里各种嘈杂的声音。我摇了摇头，不禁感叹，这注意力分散指数，真是逐年上升啊。
那么，你呢？你的注意力分散指数是高是低呢？

2023年，某知名企业调查发现，员工平均每天注意力分散次数高达50次，效率降低30%。这就是坑，别信“多任务处理”能提高效率。