自我认知是什么

说起来自我认知，我上次参加一个心理沙龙的时候，有个老师讲了这个概念。记得是在2022年夏天，北京的那个咖啡馆，当时天气挺热的，但是讨论的话题挺有意思的。
自我认知啊，其实就是我们对自己的了解，知道自己的优点和缺点，明白自己的性格、兴趣和价值观。就像我吧，我自己踩过的坑是，以前总觉得自己挺聪明，结果有时候做决策的时候，发现自己其实挺主观的，容易受情绪影响。
上次有个客人问我：“你觉得自己最擅长的是什么？”我那时候就挺犹豫的，因为我感觉我的技能挺多，但是每个都只能算是一般般。不过现在想想，我觉得我至少知道自己不擅长哪些，比如我不太擅长和人打交道，这让我在团队合作的时候有时候挺吃力的。
我还在想这个问题，怎么才能更好地认识自己呢？反正你看着办，我还在探索中。