分散注意力最好的方法

做深呼吸，数到100。 专业词：深呼吸、数数。 大白话：深呼吸，心里默数到100，分散注意力。
长时间工作后，如何快速恢复精力？

怎么说话】 上周，我去咖啡店点了杯拿铁，旁边桌的情侣聊得正欢，我那朋友突然说：“分散注意力最好的方法，就是去做点让你忘乎所以的事情。”
【内容铁律】 2023年，我朋友说的这个观点，我觉得挺有道理的。比如，我上次去登山，海拔一千米，呼吸都困难了，哪还有闲心想其他事呢。
【绝对禁止】 这部分我不确定，但我朋友的经验之谈，我觉得挺有用的。你看着办吧，我倒是想试试。

专注眼前事，手机静音放抽屉。
别信“时间管理”，专注当下效率高。
这就是坑：开会时刷手机。
别这么干：工作时不聊无关话题。
实操提醒：专注一小时，效率翻倍。