身高体重计算公式

身高体重，简单说就是BMI指数。公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。比如，一个人70公斤，身高1.75米，BMI就是70除以1.75再除以1.75，大约是23.5。这表示体重正常。

BMI=体重（kg）/身高（m）²

我记得有一次，我在健身房里，看到一个身材魁梧的健身教练，他在给一个会员讲解如何通过身高和体重来计算自己的理想体重范围。他说：“你知道吗，有个简单的公式，可以帮你估算出你的理想体重。”
他拿起一张纸，写下：\( \text{理想体重（公斤）} = （\text{身高（厘米）} - 100） \times 0.9 \)
我好奇地问：“这个公式是怎么来的呢？”
他说：“这个公式是根据亚洲人的体质设计的，简单来说，就是从你的身高中减去100，然后乘以0.9。不过，这只是一个估算值，实际体重还需要结合你的肌肉量、骨骼密度等因素。”
等等，还有个事，我突然想到，记得有一次在图书馆里，我看到一本书里提到，不同体质的人，理想体重会有所不同，比如运动员的理想体重范围就要比普通人宽一些。
那到底，这个公式算出来的理想体重，是不是真的适合每一个人呢？