注意力训练真的有效果吗

对，有效果。像练肌肉一样，脑也需锻炼。

有效果。2023年，我在一家科技公司辅导了20名新员工，通过为期4周的注意力训练课程，平均提高了20%的工作效率。
这就是坑，别信短期内注意力训练就能彻底改变你。
别这么干，训练需持之以恒，否则效果微乎其微。