刮油排宿便的三种菜 2026-02-26 07:18:53 菠菜 木耳 1256次阅读 回忆づ我 2025-12-02 15:05:01 1. 菠菜:助消化,通便,一周吃三次。 2. 空心菜:利水去湿,一周三次。 3. 木耳:清肠毒,一周两次。我也还在验证,但经验是这样。