清晨几点跑步对身体好

记得去年春天，我在公园里晨跑时，碰见一个老大哥，他说他坚持每天早上五点半起床跑步。我问他为什么选择这个时间，他笑着回答：“这个时间空气新鲜，人少，跑起来特别舒爽。”嗯，我还记得那天，阳光刚刚穿透薄雾，温度适中，真是个好天气。所以说，五点半左右跑步，对身体挺不错的。不过，每个人的体质和生活习惯不同，最好还是根据自己的情况来调整。等等，还有个事，我突然想到，冬天是不是就不太适合晨跑了？

清晨5:30-6:30跑步对身体最好。这就是坑，别信晚上跑步。

早晨5点到7点跑步对身体最好。