慢性隐痛

慢性隐痛其实很简单，它就是那种持续存在的、不剧烈但让人不舒服的疼痛。先说最重要的，慢性隐痛通常是由长期的不良生活习惯或慢性疾病引起的，比如去年我们跑的那个项目，一个3000量级的项目，就有很多同事因为长时间对着电脑，结果得了颈椎病，这就是一个典型的慢性隐痛案例。另外一点，慢性隐痛往往不会立即引起重视，因为它的疼痛感并不强烈，但长期积累下来，对身体的影响可大可小。还有个细节挺关键的，比如我一开始也以为慢性隐痛只是个小问题，后来发现不对，它可能会引发更严重的健康问题。等等，还有个事，慢性隐痛的治疗方法多种多样，但关键是要找到引起疼痛的根本原因。我觉得值得试试的是，调整生活习惯，比如定时休息、适量运动，这些都能有效缓解慢性隐痛。

慢性隐痛是老毛病，需长期调理。 长期调理是关键，我行我素不行。 中医调理是良方，西医治疗也行。 针灸按摩挺有效，我试过，效果不错。 运动缓解是辅助，跑步、游泳都行。 饮食注意清淡，辛辣油腻少碰。 休息充足很重要，保证每天7-8小时。 定时复查是必须，每年至少一次。 我也还在验证，但经验是这样。 你自己掂量。