营养搭配饮食大全

10年经验，这5种搭配别信： 1. 肉类+土豆=消化不良 2. 鸡蛋+牛奶=吸收受阻 3. 红枣+茶叶=影响补血 4. 豆浆+鸡蛋=蛋白质过剩 5. 葡萄+酸奶=消化不良
实操提醒：餐前餐后半小时内，不要吃水果。