减肥刮油汤菜有哪些

2023年，北京，以下刮油汤菜推荐： 1. 冬瓜排骨汤：一周三次，减脂效果显著。 2. 薏米枸杞汤：一周两次，清肠利水。 3. 西红柿鸡蛋汤：每日一餐，低脂营养。 4. 番茄牛尾汤：一周一次，促进新陈代谢。 5. 莲藕排骨汤：一周两次，润肠通便。

冬瓜+玉米须汤，我试过，2周瘦了4斤。
荷叶+山楂茶，也有人反馈效果不错。
我不确定但经验是这样：枸杞+红枣，可能补血又刮油。
荷叶+菊花茶，我也还在验证。
你自己掂量。