眼部舒缓减压

按摩10分钟，用热水泡眼，见效。
长时间用电脑后，眼部干涩。
每周两次眼部护理，保持活力。
这就是坑：过度依赖眼药水。
别信：广告里那种快速恢复。
别这么干：长时间盯着屏幕不休息。

去年夏天，我在咖啡店里，看着窗外的阳光，手里拿着一杯冰咖啡。突然，我眼角瞥见邻桌的阿姨，她正戴着护目镜，时不时地揉揉眼睛。我想到，现在大家的生活节奏那么快，眼睛承受的压力也大了。比如我，每天对着电脑，晚上还要刷手机，眼睛常常干涩疲劳。
等等，还有个事，我记得有一次，我去眼科医院做检查，医生说，长时间用眼会导致视力下降，还可能引发干眼症。我查了查，原来干眼症的患者中，有相当一部分是上班族。就像我，每天工作8小时，再加上晚上玩手机的时间，眼睛几乎没得到休息。
具体数字嘛，据说是每分钟眨眼20次，如果长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少到每分钟5次左右，这样眼睛就更容易干涩了。
我突然想到，那我们是不是应该找个方法来舒缓眼睛的压力呢？比如，每隔一小时就站起来活动活动，远眺一下，或者做做眼保健操。你说呢？