养肝护肝的最好方法

坚持每天喝一杯绿茶，连续3个月，肝功能改善明显。
别信保健品广告，它们多数无效。
定期体检，每年一次，及时发现问题。
别熬夜，晚11点前入睡，肝血充足。
少喝酒，每月不超过2次，每次不超过1两。
多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜，富含叶绿素。
这就是坑：过度依赖药物，忽视生活习惯。
实操提醒：养肝先养心，保持良好心态。